강북구보건소

2023년 하반기 "고혈압 교실"을  운영하니 많은 참여 부탁드립니다.

<건강하게 나이 들어가는 방법-자기 혈관 숫자 알기 1탄>

평범하지만 소중한 나의 일상 속 시간들을~~
건강하게! 신바람나게! 살아가기! 

"내 혈관 건강 지키기!" 첫 번째 방법!

1. 일   시: 2023. 9. 1. ~ 9.22. 14:00~16:00 (매주금요일, 총 4회차)
2. 장   소: 강북구 보건소  4층 강당
3. 대   상: 고혈압 약물 복용자 및 전단계, 혈압관리에 관심있는 누구나 가능
4. 강   사: 서울시 심뇌혈관질환예방관리 사업단 강사
5. 내   용 

  1)올바른 혈압 관리 및 혈압 측정 실습
  2)나의 염분 섭취 상태 검사 및  저염 식단 배우기
  3)스트레칭, 근력 운동 함께 하기(운동용품 무료 제공)
    **9.15(금): 구민건강강좌 참석(만성질환자를 위한 복약관리)   
6. 신   청: 전화 사전예약(선착순 모집)
7. 문  의: 강북보건소 건강증진과(02-901-7657, 7640, 7653)

2023년 하반기 "고혈압 교실"을  운영하니 많은 참여 부탁드립니다.건강하게 나이 들어가는 방법-자기 혈관 숫자 알기 1탄>평범하지만 소중한 나의 일상 속 시간들을~~건강하게! 신바람나게! 살아가기! "내 혈관 건강 지키기!" 첫 번째 방법!1. 일   시: 2023. 9. 1. ~ 9.22. 14:00~16:00 (매주금요일, 총 4회차)2. 장   소: 강북구 보건소  4층 강당3. 대   상: 고혈압 약물 복용자 및 전단계, 혈압관리에 관심있는 누구나 가능4. 강   사: 서울시 심뇌혈관질환예방관리 사업단 강사5. 내   용   1)올바른 혈압 관리 및 혈압 측정 실습  2)나의 염분 섭취 상태 검사 및  저염 식단 배우기  3)스트레칭, 근력 운동 함께 하기(운동용품 무료 제공)     **9.15(금): 구민건강강좌 참석(만성질환자를 위한 복약관리)   6. 신   청: 전화 사전예약(선착순 모집)7. 문  의: 강북보건소 건강증진과(02-901-7657, 7640, 7653)